球友黑子表示：一路看羽毛球之友公众号的文章，提高真的很明显，例如身体的放松，启动前的振动，业余双打的站位和注意事项，都是非常实用的技巧。我现在突出问题是反手高远，对方水平低我很多才能打出来，被动情况基本只能吊网前。单打对反手要求还好，可以用头顶，双打就真心不行了，只要到了反手，吊网前基本都被抓。所以我真心想提高反手高远。期待作者对于我反手后场拉高球硬伤的回复，能让我球技再次攀升。 
       反手后场反手拉高球，业余选手确实不容易掌握，我也是经过多年摸索才掌握其要领。下面就谈谈我的经验。

      首先步法要尽量快速到位，没有步法，什么都是浮云，勉强追上球，是很难发力的。偏主动的情况下，可采用先并一步，然后持拍侧脚跨步的方法。偏被动的情况下，一般采用转身跑两步或三步的方法。
       接下来谈谈你步法已经到位，反手拉高球的发力。想象你已经在反手后场背对球网，准备反手拉高球，身后紧靠你站着一位比你高很多的人，有多高？你持拍手向上向后挥动，正好打到他脸上。想象球落到该人头顶上空附近。
       主动时打好反手高球三步骤：1、非持拍侧脚蹬地，引发转身。2、肘击高人胸部。3、反手抽耳光的甩腕动作，拳击高人脸部，球拍自然打到球。

      其中，转身完全很重要，半转身很难发力。个人感觉从身体背部垂直于网带转到平行于网带，转身较完全。后两个动作作用是使拍面不断加速。
       通常女生或力量小的男生照这样反手拉球，因为力量不足球仍不会到位。还要注意以下三点： 
       1、需要之前只有更充分的引拍才能有更好的发力。更充分的引拍动作目的是给拍头更充分的加速距离。以右手持拍为例。更充分的引拍，可采取先持拍使拍头在胸部高度，左转身至后背垂直于网带同时引拍使拍头在身前画一个椭圆形，然后右转身接肘击动作。
       2、小臂由内旋至外旋，会更充分地发力。具体方法：挥拍直至拍面距离球30公分左右，小臂仍保持内旋，好像拍头要砍球，然后小臂突然外旋，拍面转正准备击球。
       3、手指发力和紧握拍。先放松握拍（松到另一只手能轻易把拍子抽走），然后手指发力同时紧握拍。手指发力是跷跷板原理。跷跷板中间是支点，一个小朋友在一端下压，另一头小朋友在另一端上抬，跷跷板就会越跷越高。反手手指发力，食指为支点，拇指压，后三指回拉，同时紧握拍发力。注意击球前，偏主动时拇指在大边上，偏被动时拇指在侧棱上便于发力也便于吊对角网前。
       4、在击球舒适的前提下争取尽量高的击球点。在偏主动情况下，合理击球点应在自己身后。在很被动时，击球点已经在自己身前，那就只能反手吊网前，或等球下落下手抽球，当然可以选择抽高球或对方网前空当。

       反手高远球关键就是信心，当你相信自己可以打好反手高球的时候，你就会用你认为最正确的方法来击球，慢慢就会发现反手高远球不是什么不可攻克的技术了。